最方便的就是上床的梯、子,她右手握着步梯,之后,将右脚抬起,轻松就来了一个一字马,她用左手掌着脚腕的位置,缓缓地从背部一直伸至左臂位置,脚尖勾起。而后身体偏左,与腰部一下的腿差不多弯曲成九十度左右的弧度。(注③)
不算难,腰部也没有任何的不适,苏凉晨缓缓下弯…身体逐渐变得费力起来。
但没能发挥到极致,才220°左右,她额头开始冒汗,怕得不偿失造成再次受伤,苏凉晨收手…
室友三人在旁边看得目瞪口呆。
陆嘉欣从旁边走过来,轻轻地扶着她,还在震惊着,“凉晨,你身体柔韧度这么牛逼的吗?这也太强了吧?”
她只有在看音乐频道的时候,有时候的伴舞者是芭蕾舞者的时候才会出现如此惊人的柔韧度。
没想到强者居然就在自己身边。
苏凉晨知道自己身份瞒不了多久,但也没有很好的时间告诉她们这件事,只好慢慢地透露一些信息,“还好,如果不是怕造成腰部损伤,我还可以再下弯一些。”
做完这个动作,苏凉晨就做热身运动,然后休息。
裴欢这会儿就是在欣赏强者了,“凉晨,你身段这么柔软,以前学过跳舞吗?”
苏凉晨点头,“当然。”
“哇,那你学的是什么舞种呀,你先别说,让我猜猜。我觉得你可能学了芭蕾或者民族舞一类的,就是动作比较柔美轻盈的。”
“你猜对了,芭蕾和民族舞都会。”苏凉晨说完这句话以后,看到陆嘉欣和裴欢眼里的崇拜犹如星星一样,开始发光发亮。
苏凉晨又慢慢道:“不过古典舞,现代舞也会一些。”
艺术体操由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行,富有极强的艺术性。(注④)
在艺术体操运动员的运动生涯中,每一个年龄期间的操练期间,舞蹈是阶段内必不行少的首要操练内容之一,从开始腰腿的根本功、舞蹈动作起,到古典芭蕾、把杆基训、民族民间舞蹈、现代舞、外国代表性舞,从始至终伴随着她们。(注⑤)
所以不仅仅是她会,而是每一个艺术体操运动员都会,舞蹈是艺术体操不可或缺的一部分。
她们也是最近才渐渐发现了苏凉晨身上更多的发光点,这会儿就犹如发现了宝藏一样,忍不住想窥探更多。
知道苏凉晨一向谦虚,陆嘉欣咽了咽口水:“你的会一些,是什么级别?”
苏凉晨没有过多隐瞒,“就是可以做…普通培训中心老师的级别吧。”
“这还叫只会一些?”对于咸鱼,从小到大只知吃喝玩乐,身边也是一群咸鱼朋友的裴欢来说,苏凉晨这样的能力简直太牛逼了,她满眼都是崇拜,“大佬,你收徒弟吗?可以教教我吗?我也想学一些…”
“可以
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