“张已经十七分钟了,你真是太棒了,如果你还能坚持,一定要坚持一会,坚持到二十分钟,你坚持的时间越间越长,效果便会越大!”伯尼站在张若寒面前,向张若寒非常激动的道。
张若寒这次没有点头,因为他连点头的力气都分不出来,他的额头上在不断地冒着一滴滴冷汗,他的**在承受着每多一秒就要加大一倍的巨大痛苦,他的心灵更在和他自己做着巨烈地斗争!
他的**告诉他,他无法撑到最后,可他的心灵,却在抗拒着**上所传来的一切,拼命地向他的**吼道,向所有挡在他面前的人和物吼道
他决不会放弃,
决不!
随着时间一秒一秒地向后推移,张若寒身上颤抖的孤度越来越巨烈,每一次的颤抖,都无情的揭露着张若寒非常有可能会在下一秒钟倒下,但每一次的巨烈颤抖却全部败在张若寒比钢铁还要坚持意志下,看似会倒下时,却一次次强行再强行的维持着原来的姿势!
“十,九,八,七,六~~~~~”
伯尼的眼框热热的,颤声倒数着,他知道张若寒很能吃苦,很坚强,但还是没想到,从来没有这么练过的张若寒,居然在第一次这么练时,便可以支持撑到二十分钟,真是个奇迹啊,更是一种何等坚强的意志和精神!
“零~~~~~”
伯尼口中吐出最后一个零字时,张若寒心中的某根东西突然粉碎开来,再也没有一丝力气的他,骤然向地面上倒去,却被早已做好准备的伯尼一把抱住,扶着张若寒在原地站着。
“张,真是好样的,我以你为荣!我现在就告诉你这样做到底有什么样效果!”伯尼向摊在他怀里的张若寒说道:
“在防守时,你已经比很多对手要快,但还是一定要保持着防守时最基本的姿势,而你刚刚所练的姿势,就是练你逼抢时的收发能力!
不但可以让你出手抢断时的速度更上一层楼,还可以训练你在逼抢不成功时,能够快速的收手,避免因为收手不及,而造成的没有必要的犯规!
如果你能够每天这样坚持的练下去,我相信你一定能够在防守时,做到游刃有余,收发自如的最高境界!”
“原来是这样,我明白了,我一定会天天坚持练的!”张若寒全身上下虽然一片巨大的酸痛,可还是用力地点点头
“呵,这就好,这就好。”
伯尼笑道,待到良久后,张若寒能够勉强地站在原地站直时,便开始将他从事教练以来,所撑握到,体会到所有防守心得,传授给张若寒。
“若寒,其实你的防守能力,经由你超快的速度做为后盾,还算是不错的。但是,如果你想要提高你的防守技巧,一定要记得,防守对手的时候,一定要堵在对方习惯进行突破的一侧,逼迫你的对手向他不习惯
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