看什么看!小菜鸟!要是我巅峰时期,昨天打爆你!”半场只剩下了姜浩然和科比,科比看到姜浩然眨巴着眼睛看着自己,立刻喊道。
“这不看科比大哥吃的这么香,想等你吃完么。”姜浩然笑道。
“吃完了。”科比一口吃下剩下的香蕉。
“流弊!”姜浩然伸出大拇指,小飞侠就是小飞侠,教训菜鸟也牛逼的一比。
“快给我双手扣篮20次,每次扣完之后,拍一下和白线平行的板。”科比教起人来简直没有丝毫前奏,就这么开始了。
“好的!”姜浩然一个大跨步双手扣篮,扣完的一刹那手想碰到篮板,却发现抓框时间太长,只摸到了篮板下沿。
“多想想,应该怎么把握节奏!”
姜浩然确实想了一想,这必须在上升的时候就出球扣篮,保证扣完之后有空间去摸板。
姜浩然又试了一次,不愧是亚洲天才球员,这回姜浩然没有抓框,而是扣进篮筐之后立马单手伸直,直接一巴掌就拍在了篮板上,高度刚好超过了白线,很惊人的弹跳。
科比眉毛挑了挑,心里在想,这货这弹跳,比自己巅峰时期是只高不低吧。
但是他嘴里依旧喋喋不休:“继续继续,邓肯让我教教你怎么扣篮。”
姜浩然继续拿起球就扣,让科比惊讶的是,姜浩然每次都是能达到很高的高度,一般人连续达到两次肯定就跪了。
科比虽然不说,但是姜浩然在做了五次之后终于知道了这个训练的目的,扣篮大赛最需要的就是滞空完成动作的能力,而这样的训练,就是让姜浩然习惯扣篮之后继续滞空的感觉,折叠、大风车什么的也会变得更加轻松,这就有种二次起跳的感觉了。
科比直接就帮姜浩然确定了路线,和德拉蒙德这种超级大中锋的暴力美学扣篮不同,姜浩然肯定是优美滑翔美学,靠身形取胜而不是靠着把篮筐扣的快碎掉为胜利的基础。
等20个扣篮结束之后,姜浩然已经有点喘气了,连续高强度起跳是很累的一件事情。
接下来科比就开始了他的说教:“你要知道,罗马不是一天建成的,这个世界上根本不存在速成的方法。你要清楚,扣篮不是一件简单的事,臂展长,天生有爆发力,脚趾相对短,膝盖小,手大,跟腱长,这些都是外在因素,我被人说了这么多年手掌小,但是现在谁敢说我因为这个而不强?”
“嗯,科比大哥你最强。”姜浩然实力抬一波。
当着科比面的科吹,你见过吗?最搞笑的是,这位科吹在18个小时前,还亲自打爆了科比。
“后天因素才是主要的,首先是弹跳,我看你弹跳已经很强了,但是你才刚进联盟啊,按照训练师的方法练,肯定能更进步。”
“然后是腰腹力量,弹跳很好有毛用啊,如果你的腰部像棉花一样,照样跳起来软塌塌的灌不进去。”
(回来了,晚上还有一章,更新的有点晚,抱歉,明天开始加更补偿这几天封推期间没能加更的遗憾。)
(未完待续。。)
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